'Mata Ścieżka Zdrowia' - w drodze ku zdrowiu i lepszemu samopoczuciu

źródło: https://www.toys4boys.pl/

"Czas i zdrowie to dwa cenne skarby, których nie rozpoznajemy i nie doceniamy 

dopóki się nie wyczerpią." (Denis Waitley)

Brzmi jak banał? Ano brzmi... Ale nieraz każdy z nas mógł się zapewne przekonać, że te najbanalniejsze, najoczywistsze fakty są najprawdziwsze a przy tym najtrudniej do nas trafiają. Sama zresztą mogę się teraz o tym przekonywać na własnej skórze. Człowiek myśli jedno, a organizm ma swoje własne zdanie. Dlatego tak ważne jest, aby od najmłodszych lat wprowadzać takie nawyki, które jak najdłużej pozwolą nam zachować młodość, sprawność i zdrowie. Kluczem do sukcesu może okazać się podejście holistyczne, ukierunkowane na różne sfery i działania. Dobrą, aczkolwiek mało popularną jeszcze praktyką, okazuje się być refleksologia. Czy można wyleczyć poprzez uciskanie?

Refleksologia to nauka o refleksach znajdujących się głównie na stopach. Terapię za pomocą ucisków zaczęto stosować już w starożytności. Wyrosła na gruncie tradycyjnej medycyny chińskiej.

Okazuje się, że w stopach znajduje się około 7200 zakończeń nerwowych mających połączenie z mózgiem, a co za tym idzie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. Określone obszary stopy odpowiadające poszczególnym narządom czy układom w organizmie ludzkim to tzw. punkty refleksologiczne lub akupunkty. lewa stopa jest odbiciem lewej, a prawa - prawej połowy ciała. Narządy parzyste, np. nerki czy płuca mają odbicie na obu stopach. Poprzez uciskanie poszczególnych punktów stymuluje się pracę poszczególnych organów wewnętrznych, a to z kolei na korzystny wpływ na stan zdrowia i samopoczucie człowieka.

Powtarzanie zabiegów refleksologii ma na celu doprowadzenie naszego systemu do balansu biologicznego, usprawnienie cyrkulacji krwi, wyciszenie układu nerwowego, likwidowanie bólów, odblokowanie zatorów w organizmie poprzez wykorzystanie osobistego systemu obronnego każdego z nas.

źródło: www.refleksologia.com

Niestety z różnych przyczyn nie zawsze możemy pozwolić sobie na wizyty u wykwalifikowanego specjalisty. Dlatego też przydają się 'gadżety', które dają nam namiastkę zabiegu bez wychodzenia z domu. Jednym z nich jest "Mata Ścieżka Zdrowia". 

Mata ma długość 140 cm i szerokość 35 cm. Wykonana jest z plastycznego tworzywa, dzięki czemu można ją zwinąć i schować. 'Kamyczki' przypięte są od dołu małymi zawleczkami w kształcie stópek. Minusem jest to, że dość często wypadają. Do maty dołączono woreczek z dodatkowymi częściami. Na jej początku odwzorowano stopy wraz ze wszystkimi akupunktami. Można korzystać jedynie z tej części lub spacerować po całej długości. Wykonywanie dodatkowej aktywności, np. krążenia bioder, skłony czy stanie na jednej nodze zapewnia głębsze działanie.  celu rozluźnienia i wyciszenia należy położyć się na macie na plecach.

Zabiegi z wykorzystanie maty wiążą się z wieloma korzyściami. Stymulują krążenie, wzmacniają układ odpornościowy, oczyszczają organizm z toksyn, odprężają i relaksują. Dodatkowo poprawiają napięcie mięśni oraz odprężają napięte i zmęczone mięśnie nóg.

Samo korzystanie z maty jest bardzo proste, jednak należy zastosować się do kilku punktów. Przed zabiegiem warto rozgrzać stopy, aby zwiększyć jego skuteczność. Dobrym rozwiązaniem jest kąpiel w gorącej wodzie z dodatkiem soli lub płynu. Dokładnie osuszamy w celu uniknięcia poślizgu. Z początku możemy odczuwać dyskomfort stóp, które nie są przyzwyczajone do takich bodźców. Wówczas warto ratować się skarpetkami. Gwarantuję, że z czasem będzie lepiej - zauważyłam to po sobie. 

Optymalnym czasem wykonywania masażu jest 20-40 minut., kilka razy w tygodniu. Moje początki nie trwały dłużej niż 5 minut i to tylko na początkowej stronie. Przejście po całej długości graniczyło z cudem i obfitowało w głośne 'ała'. Po dwóch tygodniach odczuwam znaczną poprawę. Stopy zaczęły się przyzwyczajać stając się bardziej odporne.

Ważne! Mata nie ma żadnych skutków ubocznych. Jednak masaż nie może być wykonywany w przypadku zachorowań na nowotwory, zapaleń, zachorowań skóry, skaleczeń czy też obrzęków.  

Znamy już sugestie producenta odnośnie do zalet maty i jej działania na organizm. Czy je dostrzegam? Jeszcze nie. Nie będę Wam ściemniać, że nagle wszystko mnie przestało boleć, bo... nie bolało. Żyję jednak w przeświadczeniu, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dla mnie "Mata Ścieżka Zdrowia" jest inwestycją w przyszłość. Dwa lub trzy zabiegi raczej niewiele wskórają, lecz systematyczność może okazać się zbawienna.

Aaaa, zapomniałabym! Jeden efekt dostrzegłam bardzo szybko. Wieczorem kładę się plecami na matę co rzeczywiście skutkuje rozluźnieniem i wyciszeniem. Fakt, samo kładzenie się i wstawanie z niej nie należy do przyjemnych, ale potem łatwiej mi się zasypia (nawet podczas upałów) i nie budzę się w nocy. Dla tego efektu warto.

 Cena maty wynosi ok. 100 zł. Do nabycia w sklepie toys4boys.

Wiem, że wpis wyszedł dłuuugi i będzie wiele komentarzy świadczących o tym, że ktoś nawet nie zerknął do tekstu. Ale nie żałuję swojej pracy, poświęconego czasu i trudu włożonego w ten post. Myślę że to ciekawy i ważny temat.

Mieliście kiedyś styczność z refleksologią lub inną formą uciśnięć i masaży? Może zainteresowała Was 'Mata Ścieżka Zdrowia'? Chętnie poznam Wasze odczucia na jej temat :)

Przeczytałaś/eś wpis? Szanuj moją osobę i nie zostawiaj linków - i tak je usunę!

Iwona